Wat is Hatha Yoga ?

Yoga is één van de oudste Oosterse leringen die rond 2000 tot 1500 voor Christus in geschriften zoals de “Rig Veda” beschreven werd.  En gaat uit van de eenheid van lichaam en bewustzijn. Kenmerkend van Hatha yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod.

Door bewust van de adem te zijn, en deze te betrekken bij het uitvoeren van de ãsana’s, wordt je bewust waar persoonlijke barrières liggen. Op deze manier bepaal je zelf je eigen niveau en is er geen prestatie, en kunnen de eigen grenzen worden opgezocht en verlegd, maar ga je niet over de grenzen heen.

In elke les zijn er ontspannings-,  mindfulness en concentratie oefeningen, waardoor een complete ervaring ontstaat.

Hatha Yoga Mijdrecht onderscheid zich door te onderwijzen in de oude wijsheden met gedegen kennis en ruim 32 jaar ervaring. Hiervoor heb ik een HBO-niveau opleiding gevolgd bij Saswitha en diverse andere erkende opleidingen, waardoor ik erkend gediplomeerd ben en ben aangesloten bij de beroepsvereniging VYN en de European Uni of Yoga.

Yoga is de manier om een juiste balans te vinden tussen lichaam en geest, denken en voelen en de buitenwereld en jezelf.

Kijk in het lesrooster welke dagen en lesuren er allemaal zijn. en neem gerust contact op als je nog vragen hebt.